自我管理是一套完整系统
自我管理几个重要的点
自知机制
我们从长期最重要的事项里面演变出来的日回顾，确保我们每天的行动已经跟长期目标对齐。
精要主义
在日常执行的时候，我们只做"更少而更好"的事。
精力管理
我们用科学的方法管理好自己(负面情绪, 疲惫感),自己保持在一个比较嗨的状态。
让"大象"出于积极面
心理学家乔纳森海特在《象与骑像人》里使用了类比-我们的情感面像一头大象，理性面就是骑象人。
如果"大象"出于积极面，我们做事就会事半功倍。
"抽离"
工作节奏越快，越繁忙，就越需要我们在自己的工作日程中留出更多的时间用以思考。
action: 第一: 列出你的目标
第二: 列出你当下的目标 阶段性目标
第三: 列出你当下可以做的事情可以达到你的目标
第四: 在这些事情里面，排查这件事情跟我的目标相不相关，对我实现当前阶段的目标有没有用
有时候没有甄别能力，到底做哪些事情能帮助我达到目标
执行力：小步尝试，花最小的精力去尝试，看反馈，最后集中精力用那个方法去走
取舍: 精要主义是需要知道哪些不重要
推荐几本书: 《了不起的我》 《精力管理》 《意志力陷阱》 《吃掉那只青蛙》 《每天最重要的2件事》 《精要主义》