锻炼·每天的锻炼一定要坚持！

最近三天没有游泳了，每天的运动都是下午 3 点 45分和团队小伙伴一起简单的锻炼 10分钟，这种有效果，但是对于我这种两天不大强度锻炼的人来说根本不够。所以在这里记下三天不锻炼的感受，以减少拖延症。

身体感受

全身比较僵硬，没有活力，特别是腰背步，非常想躺下